Information/건강상식 썸네일형 리스트형 먹으면서 살빼기 살안찌는 음식 먹으면서 살빼기 살안찌는 음식(도전 해볼까요?) 먹으면서 살빼기 살안찌는 음식 봄,여름,가을,겨울 항상 싸워야 하는 적의 이름은 무엇 일까요? 네... 바로 '다이어트(Diet)'입니다.이 녀석은 지치지도 않는지 끊임없이 찾아와서 괴롭히며 스트레스를 주곤 합니다. 먹고 싶은 것을 마음 껏 먹지도 못하고 , 그것 떄문에 또 스트레스 받고...가혹하고 고통스러운 운동은 매일 해야하고 ㅜ.ㅜ 이럴때 할 수 있는 방법은 보통 크게 2가지가 있죠.1. 정말 마음 단단히 먹고 다이어트에 돌입한다.2. 그냥 포기하고 마음 편하게 산다. 그러나 오늘 소개 해 드릴 내용은 1번과 2번을 단점을 보안할 수 있는, 즉 두마리의 토끼를 잡을 수 있는 원샷투킬의 방법을 알려 드릴까 합니다. 그럴라면 먹으면서 살빼기 방법과 살안.. 더보기 효과좋은단기간다이어트 방법 효과좋은단기간다이어트 방법(연예인몸매 도전 해 볼까요?) 효과좋은단기간다이어트 방법 유난히 한국사회는 '외모지상주의' 라는 오명을 떨궈 버릴 수 없는 것 같습니다.얼굴로 사람 평판을 깎아 내리거나 후광효과를 발휘해 이득을 보는 사례가비일비재 하기 떄문이죠. 최근에는 얼굴과 함께 피부,몸매까지 보기 때문에대한민국에서 여자로 살아가는 것이 정말 쉽지가 않지요 ㄷㄷ ;; 그러나 반대로 생각해보면, 그런 조건을 갖춘다면 대한민국에서 공주대접 받으면 살 수있는 곳이 이나라가 아닌가 싶습니다 ㅋㅋ 이번시간에는 효과좋은단기간다이어트 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 효과좋은단기간다이어트 를 위한 식단 최정상 인기 걸그룹 소녀시대의 식단이 예전에 화제가 된 적이 있습니다.정말 도 딲는 것도 아니고, 완전 조금 먹고 안.. 더보기 [안면홍조팩] 안면홍조원인과 증상/☆[안면홍조치료방법] [안면홍조팩] 안면홍조원인과 증상/☆[안면홍조치료방법] 안녕하세요 파크야입니다^^ 추운겨울에는 특히 '안면홍조' 환자들이 많이 생깁니다 안면홍조란 무엇이며, 안면홍조 치료방법과 안면홍조 예방방법, 그리고 안면홍조팩은 과연 효과가 있는지, 안면홍조의 원인은 무엇인지? 안면홍조를 근본적으로 치료할수있는지에 대해서 파크야와 함께 안면홍조에 대해서 공부해보도록 하겠습니다^^+ 안면홍조란 무엇이며 왜 생기는걸까요? ① 안면홍조란? - 얼굴,목,머리,가슴 부위의 피부가 갑자기 붉게 변하며 전신의 불쾌한 열감과 발한이 동반되는 상태라고합니다. ② 안면홍조의 심각성: - 안면홍조가 심할경우에는 '피로감'과 '신경과민' ,'불안','신경질','우울증'및 기억력 상실까지! 동반할수 있다고합니다. 얼마나 무서운 질환인지 아.. 더보기 복근종결자가 되는 비결! 복근종결자란 무엇일까요? ㅎㅎ네이버에서 '종결자'에 대해서 이렇게 나와있더군요'절대적인 우위를 점할 만큼 월등한 능력을 가진 사람을 뜻하는말' 이라고 나오더군요 ㅎㅎ요새 '피부종결자' '복근종결자'등 이런말이많이 나오고있는데요. 종결자앞에서 다 그냥 갖다맞추는말들이 많네요 ㅎㅎ저번에 파크야 몸매 공개이후에 많은분들의 열렬한 반응으로 이렇게 복근운동방법에대해서 쓰게 되었습니다 >_(링크)아무튼. 본론으로 들어가서... 복근종결자가 되기 위한 방법에 대해서 적어보겠습니다 ^_^ 로그인 필요없는 추천 부탁드려요^^;1. 기초상식복근을 만들기위해서는 3박자가 고루 갖춰줘야합니다.첫째- 운동 둘쨰- 음식 셋째- 휴식이 세.. 더보기 꿀피부만드는 방법 오늘은 꿀피부 만드는 방법에 대해서 이야기 하겠습니다 >_ 피부트러블을 유도합니다 ㅎㄷㄷ;; 꿀피부되려면 피부가 꺠끗해야하는데 트러블피부가 되면 안되겠죠? ㅎㅎ 두번쨰. '각질' 이란 녀석을 제거해줍니다 ㅎㄷㄷ;; 요즈음 남성들도 화장하는 시대가 되었는데요 ;;; 화장을 제대로 지웠다고 생각해도 피하층까지 들어간 노폐물까지 다 씻어내기란 어렵죠 이럴떄는, 화장을 하지않고 쉬는날을 이용해 각질제거에 들어갑니다 수건을 뜨거운물에 적셔서 피부에 살살 대주셔서 모공을 열어주시고 보습 및 진정효과있는 크림을 바릅니다. p.s 각질이 심하신분은 '딥클렌저'를 사용합니다. 그외 꿀피부만들기 위한 무료상담안내-> 바로가기 세번쨰. 꿀피부를 만드는 '꿀사과팩' 매일 아침 사과 한개만 먹어도 의사가 필요없다는 그 전설의 .. 더보기 유산소운동의 중요성 오늘은 운동얘기를 해볼까 합니다 후훗.. 운동을 할떄는 대표적으로 '근력운동'과 '유산소운동'이 있죠 혹시 둘다 안하신다고오요~? 오~NO! 겨울철일수록 나태해지기 마련입니다. 이럴떄일수록 운동을 해주셔야 합니다 ㅋ 특히, 겨울에는 유산소운동이 많이 부족해지기 쉬운 계절이죠 ㅎㅎ 유산소운동에는 무리하지않는 선에서 추천해드릴 종목은, 가볍게걷기,가볍게 자전거타기등을 추천해드립니다 이런운동은 30분정도 후부터 '체지방'을 태우기 시작합니다.. 즉, 30분이상 해야 효과적이란 말씀이죠 후훗 저는 뛰는것을 좋아하지만, 뛰는것보다도 빨리걷기나 자전거타기등 힘이 많이 들지않지만 30분이상 할수있는 유산소 운동이 더 효과적이라고 봅니다. 너무 빡세게 운동하면 식욕이 더생겨서 오히려 다이어트에도 방해되지않을까싶습니다 .. 더보기 이전 1 2 다음
