Information 썸네일형 리스트형 복근종결자가 되는 비결! 복근종결자란 무엇일까요? ㅎㅎ네이버에서 '종결자'에 대해서 이렇게 나와있더군요'절대적인 우위를 점할 만큼 월등한 능력을 가진 사람을 뜻하는말' 이라고 나오더군요 ㅎㅎ요새 '피부종결자' '복근종결자'등 이런말이많이 나오고있는데요. 종결자앞에서 다 그냥 갖다맞추는말들이 많네요 ㅎㅎ저번에 파크야 몸매 공개이후에 많은분들의 열렬한 반응으로 이렇게 복근운동방법에대해서 쓰게 되었습니다 >_(링크)아무튼. 본론으로 들어가서... 복근종결자가 되기 위한 방법에 대해서 적어보겠습니다 ^_^ 로그인 필요없는 추천 부탁드려요^^;1. 기초상식복근을 만들기위해서는 3박자가 고루 갖춰줘야합니다.첫째- 운동 둘쨰- 음식 셋째- 휴식이 세가지중 어느 하나라도 없으면 안될만큼 매우 중요한 .. 더보기 [보험료 줄이기]보험리모델링으로 보험료 줄이는 방법 ☆/[보험 리모델링 무료상담 사이트 추천] [보험료 줄이기] 보험리모델링으로 보험료 줄이는 방법 ☆/[보험 리모델링 무료상담 사이트 추천] 안녕하세요. '파크야' 입니다^^ 지난 시간은 '종자돈으로 1억만드는방법' 에 대해서 연구해보았는데요 (참조: 종자돈으로 1억만들기) 이번시간은 '보험료 줄이는 방법' 에 대해서 공부해보겠습니다. 보험료만 줄여도 여유자금이 많이 생기죠 ㅎㅎ 보험료줄이는방법 으로는 대표적으로 '보험리모델링'이 있습니다. 보험리모델링에 대해서 말씀드리겠습니다. 여러분들은 보험을 가입하고 나서 '보험리모델링'은 신경쓰시고 계신가요? 보험리모델링이 뭔지도 모른다고요? Oh~no! 보험리모델링이 필요한 이유! 우리나라 국민들의 1인당 보장자산 수준은 선진국에 비해서 낮은 수준입니다. 높은 보험가입율에 불구하고 그 이유는 무엇일까요? .. 더보기 꿀피부만드는 방법 오늘은 꿀피부 만드는 방법에 대해서 이야기 하겠습니다 >_ 피부트러블을 유도합니다 ㅎㄷㄷ;; 꿀피부되려면 피부가 꺠끗해야하는데 트러블피부가 되면 안되겠죠? ㅎㅎ 두번쨰. '각질' 이란 녀석을 제거해줍니다 ㅎㄷㄷ;; 요즈음 남성들도 화장하는 시대가 되었는데요 ;;; 화장을 제대로 지웠다고 생각해도 피하층까지 들어간 노폐물까지 다 씻어내기란 어렵죠 이럴떄는, 화장을 하지않고 쉬는날을 이용해 각질제거에 들어갑니다 수건을 뜨거운물에 적셔서 피부에 살살 대주셔서 모공을 열어주시고 보습 및 진정효과있는 크림을 바릅니다. p.s 각질이 심하신분은 '딥클렌저'를 사용합니다. 그외 꿀피부만들기 위한 무료상담안내-> 바로가기 세번쨰. 꿀피부를 만드는 '꿀사과팩' 매일 아침 사과 한개만 먹어도 의사가 필요없다는 그 전설의 .. 더보기 유산소운동의 중요성 오늘은 운동얘기를 해볼까 합니다 후훗.. 운동을 할떄는 대표적으로 '근력운동'과 '유산소운동'이 있죠 혹시 둘다 안하신다고오요~? 오~NO! 겨울철일수록 나태해지기 마련입니다. 이럴떄일수록 운동을 해주셔야 합니다 ㅋ 특히, 겨울에는 유산소운동이 많이 부족해지기 쉬운 계절이죠 ㅎㅎ 유산소운동에는 무리하지않는 선에서 추천해드릴 종목은, 가볍게걷기,가볍게 자전거타기등을 추천해드립니다 이런운동은 30분정도 후부터 '체지방'을 태우기 시작합니다.. 즉, 30분이상 해야 효과적이란 말씀이죠 후훗 저는 뛰는것을 좋아하지만, 뛰는것보다도 빨리걷기나 자전거타기등 힘이 많이 들지않지만 30분이상 할수있는 유산소 운동이 더 효과적이라고 봅니다. 너무 빡세게 운동하면 식욕이 더생겨서 오히려 다이어트에도 방해되지않을까싶습니다 .. 더보기 이전 1 ··· 51 52 53 54 다음
