크로스핏 (2014.12.18 목)
오늘은 목요일이니까 또다시 모빌리티 하는 날입니다.
오늘은 저 포함 3명이서 유연성,스트레칭 하는 모빌리티에 대해서 배워봤습니다.
그전에 웜업 운동으로 노젖는 기구 500m 밖에 안했는데도 은근히 힘드네요 ㄷㄷ
Self-improvement/격투&운동
크로스핏 (2014.12.18 목)
오늘은 목요일이니까 또다시 모빌리티 하는 날입니다.
오늘은 저 포함 3명이서 유연성,스트레칭 하는 모빌리티에 대해서 배워봤습니다.
그전에 웜업 운동으로 노젖는 기구 500m 밖에 안했는데도 은근히 힘드네요 ㄷㄷ
