크로스핏 (2014.12.17 수)

크로스핏 (2014.12.17 수) 

크로스핏형 턱걸이를 아직 몸에 완벽히 체득하지 못했다.

반동턱걸이가 기존의 상식을 뒤엎는건데 무반동 턱걸이만 거의 평생 해온 터라 전환이 쉽지 않다.

하지만 이러한 변화는 몸의 새로운 자극을 주기 때문에 안쓰는 부위의 근육을 새롭게 단력 시킬 수 있을것 같다.

암튼 그건 그렇고 여기 아주머니들은 다들 운동선수인지 나랑 맞먹는 운동신경을 보여주신다..