건강 썸네일형 리스트형 오다리 교정 스트레칭 베스트3 오다리 라고 아시나요? O자형 으로 구부러진 다리를 말하는데요. 그래서 오다리교정스트레칭 이 필요합니다.교정이 필요한 이유는 , 척추건강 뿐만 아니라 오장육부에도무리를 줄수 있고 몸의 균형을 헤칠수 있으며 키도 작아지게 되서심리적으로도 위축될 수 있는등 작은 차이가 큰 효과를 불러온다는나비효과 처럼 여러가지 각종 합병증을 유발하게 됩니다. 이번 시간에는 오다리 교정 스트레칭 베스트3 를 모아봤습니다.각 방송사에서 다룰정도로 검증된 자료들이므로 한번 따라해보시길 권장해 드립니다^^먼저 일본에서 화제를 불러온 동작부터 살펴보겠습니다. 1. 일본에서 화제인 오다리 교정 스트레칭 동작! - 벽에 머리와 등을 붙이고 차렷! 자세를 취합니다. - 발 끝을 여덟 팔(八)자로 벌리고 - 골반을 앞으로 내밀고 배꼽을 벽.. 더보기 몸살 빨리 낫는법 몸살에 좋은 음식 몸살 빨리 낫는법 몸살에 좋은 음식 몇일전에 몸살을 앓았습니다. 두통이 심해져서 잠을 자려고 청해도 머리가 깨질것 같고 도저히 잠이 안오더군요.;;대게 아플때는 자고 나면 회복되는 경우가 10에 9은 완치됩니다. 그래서 자연치유를 맡기기 위해 자려고 했지만 몸이 미식거리고 토할것 같고 정말 기분 안좋았죠 ㅠㅠ 항상 아플때 깨닫는 사실은 역시 '건강이 최고다' 라는 것입니다.아무리 돈이 많아도 건강을 잃으면 모든것을 잃는것입니다 그날은 결국 토하고 나서 잠에 들고 나서야 회복되었는데요.이때 이후로 몸살 빨리 낫는법 에 대해서 많은 깨달음을 얻게 되어 그러한 정보를 기록하기에 위해글을 남깁니다. 몸살 예방이 최우선! 손 청결이 우선 제가 몇년전에 에버랜드에서 조리사로 일했었는데요 그때 데톨로 항상 손세독하는.. 더보기 목이버섯 효능 과 둥글레차 효능 알아보자 목이버섯 효능 과 둥글레차 효능 버섯은 예로부터 보약이라 불리우며 인간의 역사와 함께 성장해 왔습니다. 물론 간혹 독버섯도 있어서이것을 구별하지 못하고 섭취하여 사망에 이르기 까지 하지만 반대로 몸에 좋은 버섯은 다시 태어날 정도로기력을 회복한 사례도 많이 있습니다. 이번 시간에는 그중에서 목이버섯 효능 과 함께 먹으면 좋은 차 종류인둥글레차 효능 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 왜 목이버섯이 몸에 좋은걸까? 먼저, 목이버섯은 별명이 있습니다. 바로 '흐르레기' 라고 불리우는데요.참 특이하죠? 왜 흐르레기냐면 물을 부으면 흐물흐물해지기 때문이라고 합니다. 옛부터 한의학의 시초인 동의보감에서는 성질이 차고 맛이 달며 독이없다고 기록 되어있습니다.장위에 독기가 몰린것을 헤치고 혈열을 내리며 이질과 하혈하는.. 더보기 크로스핏 (2015.1.6 화) 크로스핏 (2015.1.6 화) 빡세네요 더보기 크로스핏 (2014.12.18 목) 크로스핏 (2014.12.18 목) 오늘은 목요일이니까 또다시 모빌리티 하는 날입니다.오늘은 저 포함 3명이서 유연성,스트레칭 하는 모빌리티에 대해서 배워봤습니다.그전에 웜업 운동으로 노젖는 기구 500m 밖에 안했는데도 은근히 힘드네요 ㄷㄷ 더보기 크로스핏 (2014.12.16 화) 크로스핏 (2014.12.16 화) 오늘이 지금까지 한 짧은 크로스핏 역사중에 가장 땀을 많이 흘린 날입니다. 줄넘기후 바로 버핏 그리고 로프타고 올라가기...이걸 10분간 반복 더보기 이전 1 2 다음
