3시간수면법....무시무시하죠? ㅋ
3시간잔다는것이, 이책에서는 수면사이클의 두번에 해당합니다.
1사이클이 대략 1시간30분정도.. 이책의 저자인 '후지모도겐고'씨는 3시간만 자도
피곤하지않다고합니다.
그에 대한 방법으로 갑자기 '3시간'만 자는것이아닙니다.
약 2주일간의 훈련기간을 거쳐서 몸을 3시간수면에 적합하게 만들어 나가는것입니다.
책의저자인 '후지모도겐고' 씨는 20대초반에 '빚'에 쫒겨서 어쩔수없이 3시간만 자면서
일해야 하는상황에 처해졌습니다. 그렇게 6개월후에 상당한 빚을 모두 다 갚았다고합니다.
우리나라 에도 3시간수면법을 실천하시는분들과 필요하신분들이 많이 계실걸로압니다.
저도 이책의 내용대로 실천해보았지만.....솔직히 제몸은 5시간정도는 자야될것같습니다.
운동하고 몸쓰는일하게되면, 3시간이 오히려 해가될지도 모르기떄문입니다^^
